En effet, nous nous exprimons constamment par notre corps sans en être vraiment conscient. Nos pensées et émotions engendrent des attitudes plus ou moins explicites, qui sont souvent très bien ressenties par notre entourage.

En quoi consiste alors une séance dite d'expression corporelle ?

C'est une technique qui permet d'intervenir sur notre psychisme en agissant consciemment sur notre corps. C'est en somme l'inverse de ce que nous exprimons inconsciemment dans la vie courante.

Cela permet d'obtenir bien-être, sérénité, maîtrise de soi, harmonie du corps et de l'esprit. Depuis l'antiquité, différentes techniques sont pratiquées. Parmi les plus connues, il y a le yoga et la danse. Alors que le yoga, qui a fortement inspiré les différentes techniques de relaxation, est statique, la danse est dynamique et développe l'harmonie de l'être à travers l'harmonie des mouvements.

La danse libre permet de répondre avec tout son être à l'appel d'une musique, de respirer avec elle. On danse avec son corps, son énergie, sa mémoire, ses émotions. C'est un plaisir qui donne la possibilité de redécouvrir les réflexes innés et la coordination instinctive. C'est une rencontre de soi à travers le mouvement. C'est aussi un moyen privilégié pour apporter un petit supplément d'âme.

La danse se pratique en groupe en suivant les explications et les démonstrations très précises de l'animateur.